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소고기미역국 칼로리 상식
출산 후나 생일날 또는 술먹은 다음날 주로 먹는 소고기미역국은 칼로리가 얼마나 될까요? 소고기미역국 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 소고기 미역국 650g의 칼로리는 151Kcal로, 소고기 미역국은 저칼로리 음식에 해당합니다. 소고기 미역국 650g에는 탄수화물이 7.7g, 단백질이 18.1g, 지방이 5.3g, 포화지방이 2.0g, 트랜스지방이 0.1g, 콜레스테롤이 42.18mg, 나트륨이 1908.91mg 들어있습니다. 일반 미역국 500g의 칼로리는 51Kcal로, 소고기 미역국보다 칼로리가 훨씬 적습니다. 일반 미역국 500g에는 탄수화물이 3.9g, 단백질이 3.2g, 지방이 2.5g, 포화지방이 0.3g, 트랜스지방이 0.0g, 콜레스테롤이 1.1mg, 나트룸이 1511.0mg 들어있습니다...
생활상식
2020. 4. 14.
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벤조피렌 줄이는 방법
벤조피렌은 담배연기나 탄 음식, 자동차 배기가스 등에서 나오는 발암물질인데요, 육류나 생선류를 굽는 과정에서도 탄수화물, 지질 등이 분해되면서 벤조피렌이 생성되기 때문에 우리는 육류나 생선류를 먹을 때 벤조피렌을 줄이도록 노력해야 합니다. 벤조피렌 줄이는 방법은 무엇일까요? 벤조피렌 줄이는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 담배연기나 탄 음식, 자동차 배기가스 등에서 나오는 발암물질로서, 국제암연구소에서는 벤조피렌을 발암물질 1군으로 지정하였습니다. 벤조피렌은 각종 암 발생 위험도를 2배 이상 높이는 것으로 알려져 있습니다. 1. 벤조피렌 독성 완화 음식 섭취 고기나 생선을 구워먹을 때는 양파, 상추, 미나리, 샐러리 등의 채소와 함께 먹도록 하고, 식후에는 홍차, 수정과, 계피차, 딸기 등을 먹도록 합니다...
생활상식
2020. 2. 19.
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등푸른 생선 종류 참고하세요
등푸른 생선이란 새떼로부터 자신을 보호하기 위해 바다색과 비슷하게 보이는 푸른 등을 가진 물고기를 총칭하는 말인데요, 등푸른 생선에는 어떤 것들이 있을까요? 등푸른 생선 종류에 대해 살펴보겠습니다. 등푸른 생선을 대표하는 생선으로는 고등어, 꽁치, 삼치, 참치(다랑어)를 들 수 있으며, 그 외에도 방어, 정어리, 멸치, 청어, 연어, 장어, 전갱이 등이 있습니다. 1. 고등어 몸길이가 40cm 정도까지 자라며, 사람들에게 인기가 가장 좋은 생선이다. 2. 꽁치 몸길이가 40cm 정도까지 자라며, 고등어처럼 사람들에게 인기가 좋은 생선이다. 3. 삼치 몸길이가 1m 가량이며, 고등어과에 속한다. 4. 참치(다랑어) 몸길이가 약 4.3m까지 자라는데, 다랑어를 참치 또는 참다랭이라고 부른다. 5. 방어 몸길..
생활상식
2020. 1. 22.