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  살안찌는 야식 알아두세요 체중감량을 위한 다이어트시 살안찌는 야식은 무엇인지 알아보겠습니다. 물론 과일 종류를 먹으면 당연히 살이 안찌겠지만, 일반 음식은 살이 찌기 마련입니다. 이에 먹어도 살안찌는 야식 몇가지를 소개하오니 다이어트에 관심많은 분들은 굶지말고 참고하시기 바랍니다. 1. 갈색 빵 갈색 빵은 통밀로 만든 빵을 말합니다. 여기에는 식이섬유와 미네랄, 비타민이 많아 당지수가 낮습니다. 100% 통밀이나 곡물로 된 빵을 고르면 다이어트하는데 도움이 됩니다. 2. 땅콩버터 실제로 땅콩버터를 먹은 사람이 엄격하게 저지방 식단을 지킨 사람들보다 더 살이 잘 빠지고, 빠진 상태를 잘 유지했다는 연구결과도 있습니다. 그 이유는 찐득한 음식을 먹으면 훨씬 배부른 느낌이 들기 때문이라고 합니다. 3. 땅콩/아몬드 견과류에 들어있는 .. 건강상식 2017. 2. 8.

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  명함꿈 명함받는 꿈 주는 꿈 명함을 잃어버린 꿈 명함에 관한 꿈을 알아보겠습니다. 명함꿈은 명함받는 꿈 / 명함 주는 꿈 / 명함을 잃어 버린 꿈 등으로 나타나는데요, 꿈속의 명함은 명예, 권리, 방도 등을 상징합니다. 명함은 직장인이나 사업가에게는 자신을 알리는 좋은 방도로 사용되고 있는데, 명함꿈은 어떤 의미를 담고 있는지 아래와 같이 살펴보기로 하겠습니다. 1. 명함을 만드는 꿈 새로운 신분, 명예, 권리 등을 얻게 될 징조입니다. 따라서 새로운 직장에 취업하거나 새로운 사업을 시작하는 등 인생의 성공을 위해 새로운 마음으로 새출발을 하게 될 징조입니다. 2. 명함 주는 꿈 자기의 명함을 남에게 건네는 꿈은 남에게 어떤 권리를 이양하거나 책임을 전가시킬 징조입니다. 이때 자신에게 별로 도움이 되지않는 분야을 남에게 전가시킬 것입니다. 3. 명함받.. 물품관련꿈 2017. 2. 7.

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  직장 유암종 증상 및 치료방법 등 상식 직장에 생기는 악성종양을 직장암이라고 하며, 직장 유암종은 직장의 신경내분비 세포에서 발생하는 내분비종양을 말합니다. 유암종의 악성도를 판단하는 기준은 종양의 크기, 침습 깊이, 분화도, 유사 분열수 또는 Ki67 지수, 혈관침습 유무 등이며 종양의 병리학적 검사를 거친 후 결정됩니다. 직장 유암종은 장점막에 존재하는 샘의 깊은 부위에서 발생하는 상피성 종양으로 비교적 경계가 명확한 노란색을 띠며 발생 초기에 점막하층에 침윤하여 점막하 종양처럼 성장하는 종양입니다. 크롬친화성 세포에서 기원하는 종양으로, 주로 소장, 충수, 대장 등 위장관계에 발생빈도가 높고 그 외에도 기관지, 위, 췌장, 난소, 흉선 등에 생기기도 합니다. 느리게 진행되지만 간이나 다른 부위로 전이되기도 하고, 악성종양처럼 국소전이 및.. 건강상식 2017. 2. 6.

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  헌옷 입는 꿈 결혼 예복을 입은꿈 색동옷 입은 꿈 작업복입는꿈 옷은 누구나 입어야 하는데, 헌옷 입는 꿈 / 결혼 예복을 입은꿈 / 색동옷 입은 꿈 / 작업복입는꿈은 어떤 의미인지 알아보겠습니다. 꿈속의 옷은 빈부귀천, 협조자, 보호자, 명예, 권세, 직장, 집, 은혜, 직위, 죄악 등을 상징합니다. 구체적인 꿈해몽은 아래를 참조 하시기 바랍니다. 1. 헌옷 입는 꿈 신분.직위.집.협조자.권리 등이 약해지거나 병에 걸리게 될 징조입니다. 실패나 우환을 상징하는 불길한 꿈이므로 자신의 지위와 건강관리에 신경써야 합니다. 2. 상대방이 헌옷을 입은 꿈 꿈속의 상대방이 생활이 어려워지거나 고독해지거나 질병에 걸릴 징조입니다. 3. 결혼 예복을 입은꿈 미혼여성이 혼례용 드레스를 입었다면 취직을 하거나 신분이 높아지거나 협조자를 만나게 될 징조이며, 결혼 이야기가 오가는 여.. 의류신발꿈 2017. 2. 5.

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  실언실인 뜻 유래 한자 예문 상식 고사성어 실언실인은 헛된 말로 말을 잃고 터놓고 얘기하지 않아 사람을 잃는다는 의미입니다. 마음을 터놓고 얘기할 수 있는 사람을 만나도 말을 하지 않으면 결국 좋은 사람을 잃어버리고, 어울려서는 안될 사람을 만나서 얘기하면 실언하는 것이 됩니다. 실언실인을 아는 지혜로운 사람은 말을 할 때 누구 앞에서 말을 해야 하는지를 잘 알고 있습니다. 말을 잃고 사람을 잃는 것보다 차라리 지혜가 모자라는 편이 더 나을 수도 있습니다. 헛된 말로 인해 말을 잃고 터놓고 말하지 않아 사람을 잃는다는 뜻입니다. 따라서 쓸데없는 말은 하지말고 좋은 사람에겐 솔직한 마음을 얘기해야 한다는 교훈을 담고 있는 고사성어입니다. 한자는 失言失人(실언실인)으로 적으며, 개별한자의 뜻은 (失 : 잃을 실) (言 : 말씀 언) (失 :.. 성어속담 2017. 2. 4.

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  남보다 술이 약한 이유 사람마다 술취하는 정도가 다른데, 남보다 술이 약한 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 사람마다 알코올에 대한 반응이 다르며 여기에 영향을 주는 요인으로는 나이, 성별, 인종, 체중, 운동량, 음주전 음식섭취량, 알코올 분해속도, 약복용, 가족력 등이 있으며, 이 중에 알코올 대사속도에 영향을 주는 요인은 효소와 같은 유전적 요인, 성별, 환경적․신체적․ 생리적 요인이 있으며, 구체적으로 술이 약한 이유는 다음과 같습니다. 1. 알코올 분해효소 대표적인 알코올 분해 효소인 ADH 및 ALDH는 유전적으로 간에서 그 함량이 조절되며, ADH, ALDH 효소의 다형성이 알코올 대사 속도에 영향을 줄 수 있으며, ADH-NADH 복합체, NAD 재생성 효소의 차이도 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 즉, 태어날때부.. 건강상식 2017. 2. 3.

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  인유두종 바이러스란 피부에 사마귀를 유발하는 인유두종 바이러스란 무엇인지 살펴보겠습니다. 인유두종 바이러스(human papillomavirus, HPV)는 사마귀을 유발하는 바이러스의 일종으로, 피부와 점막에 감염되고, 신체의 다른 기관에는 감염되지 않습니다. 인유 두종바이러스는 약 100여종 이상이 있으며, 이 중에 60여종은 피부표면에 감염되어 손과 발에 사마귀를 발생시킵니다. 나머지 40여종은 생식기 점막에 감염되는데, 크게 저위험 유형과 고위험 유형으로 나눌 수 있습니다. 저위험 유형은 생식기사마귀(첨형 콘딜로마 또는 곤지름)를 유발 할 수 있는데, 가장 흔한 유형은 HPV 6번과 11번입니다. 고위험 유형은 자궁경부암을 비롯한 여러 암을 유발할 수 있는데, 대표적으로 HPV 16번과 18번이 있습니다. 국제보건기.. 건강상식 2017. 2. 2.

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  자궁경부 이형성증 1기 2기 3기 상식 암의 前암단계로 알려진 자궁경부 이형성증은 정상조직과 암조직의 중간단계로 당장은 암으로 분류되지 않지만 향후 암으로 발전할 수도 있는 병변입니다. 자궁경부암은 전암 단계를 상당기간 동안 거칩니다. 자궁경부 표면의 미세한 현미경학적 변화가 발생하는 자궁경부 이형성증을 거쳐, 자궁경부 상피에만 암세포가 존재하는 0기 자궁경부암으로 진행되고, 다시 침윤성 자궁경부암으로 진행합니다. 자궁경부 이형성증은 정도에 따라 CIN1(경증), CIN2(중등도), CIN3(중증)으로 분류됩니다. 1. 자궁경부 이형성증 1기 = CIN1(경증) 이형성증의 1단계 즉 경증 자궁경부 이형성증은 세포분열과 미성숙 세포가 상피층의 1/3 미만에 국한된 경우로, 치료를 하지 않더라도 60~85%의 경우 자연소실될 여지도 있습니다. 이.. 건강상식 2017. 1. 31.

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  조갑주위염 치료안하면 큰일나요 (원인 증상 치료 확인) 손발톱 주위가 감염된 것을 '조갑주위염'이라고 합니다. 박테리아 감염으로 손발톱 주위에 염증이 생기는 조갑주위염은 치료안하면 큰일날 수도 있는데, 주로 가시나 바늘, 날카로운 물체 등에 손발톱 주위가 찔리거나 상처를 입어서 발생하며, 기저질환에 따라 급속히 또는 수개월에 걸쳐 진행되며 통증과 종창을 일으킵니다. 1. 급성조갑주위염 날카로운 물체에 의한 피부 손상으로 인해 손발톱 주위에 세균이 감염되기 때문입니다. 2. 만성조갑주위염 지속적으로 물을 만지는 요리사나 당뇨병환자처럼 감염에 대한 저항력이 떨어진 환자에게 많이 발생합니다. 손발톱 주위 피부가 손발톱에서 박리되면서 주로 곰팡이류 침입을 받아 생기는데, 세균의 이차감염에 의해 급성조갑주위염으로 진행될 수도 있습니다. 1. 급성조갑주위염 대개 증상은.. 건강상식 2017. 1. 30.

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  담배 끊으면 좋은점 20가지 금연은 정말 어려운 일입니다. 하지만 담배 끊으면 좋은점은 요약해도 20가지나 되므로, 담배는 반드시 끊어야 합니다. 금연을 시작하고 담배 유혹 때문에 가장 힘든 시기가 2주 라고 합니다. 이 시기만 지나면 대부분 금연에 성공할 수 있다고 하는데, 아래와 같이 담배를 끊으면 좋은점 20가지를 머리 속에 기억하고 금연으로 오는 고통을 극복하시기 바랍니다. (1) 20분이 지나면 혈압과 맥박이 정상으로 떨어진다. (2) 20분이 지나면 손발의 체온이 정상으로 증가한다. (3) 8시간이 지나면 혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어진다. (4) 8시간이 지나면 혈중 산소 농도가 정상으로 증가한다. (5) 24시간 후 심장마비의 위험이 감소한다. (6) 48시간 후 신경말단의 기능이 회복되기 시작한다. (7) 4.. 건강상식 2017. 1. 29.

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  뱀 태몽 해석 뱀은 징그럽지만 뱀 태몽인 경우가 많은데요, 뱀 태몽 해석을 알아보겠습니다. 특히 구렁이는 태몽인 경우가 많으며, 그 밖의 뱀도 꿈의 형태에 따라 태몽으로 분류할 수 있는데요, 아래와 같이 구체적으로 뱀 태몽 해석을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 큰 구렁이가 자신의 몸을 감는 꿈 처녀라면 신랑감을 만나고, 유부녀는 아이를 갖게 될 징조입니다. 2. 몸에 감긴 구렁이를 떨쳐 버린 꿈 태몽이지만 어떤 사건으로 인해 태아가 유산될 흉몽이므로 주의해야 합니다. 3. 큰 구렁에게 물린 꿈 국가적으로 큰 인물이 될 아이를 갖게 될 징조입니다. 4. 구렁이가 쥐구멍으로 들어간 꿈 태몽이지만 실수로 인해 태아를 유산하게 될 흉몽이므로 조심해야 합니다. 5. 큰 구렁이가 다리에 감긴 꿈 머지않아 임신하게 될 징조입니다. .. 파충류꿈 2017. 1. 27.

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  쓰레기 꿈 쓰레기 버리는 꿈 태우는 꿈 줍는 꿈 집에 쓰레기가 가득한 꿈 쓰레기 꿈은 어떤 의미인지 알아보겠습니다. 쓰레기 꿈은 주로 쓰레기 버리는 꿈, 쓰레기 태우는 꿈, 쓰레기 줍는 꿈, 집에 쓰레기가 가득한 꿈 등으로 나타납니다. 꿈속의 쓰레기는 재물이나 돈을 상징하는 경우가 많은데요, 자세한 꿈해몽은 아래와 같습니다. 1. 쓰레기 버리는 꿈 경제적인 어려움으로 고통받은 이웃들을 돕기위해 재물이나 많은 돈을 소비하여 재산이 줄어들 징조입니다. 2. 쓰레기 태우는 꿈 근심걱정이 사라지고 마음에 평온을 찾게 될 징조입니다. 3. 쓰레기를 줍는 꿈 자신의 어려움이나 문제점을 원만하게 해결하고 대인관계가 좋아질 징조입니다. 4. 집에 쓰레기가 가득한 꿈 많은 돈이나 재물이 들어오고 부유한 생활을 누리게 될 징조입니다. 복권에 당첨 될 정도로 아주 좋은 꿈입니다. 5. 쓰레기더미.. 물품관련꿈 2017. 1. 26.