혼술 알콜중독 조심

혼자서 홀짝 홀짝 마시는 술은 은근히 맛도 있고 남의 눈치를 볼 필요도 없어

마음껏 마실 수 있습니다. 그러나 혼술은 알콜중독을 유발하기 쉽기 때문에

가급적 혼술은 피하는 것이 바람직합니다. 이에 혼술이 알콜중독 원인으로

작용하는 이유와 알콜증독 자가진단에 대해 간략히 살펴보겠습니다.

 

 

<혼술이 알콜중독이 되기 쉬운 이유>

1. 과음하게 된다

음주를 자제할 것을 권유하는 사람이 없고, 남들과 보조를 맞추어 술을 마실

필요가 없으며, 술이 많이 취해도 남들에게 실수할 염려가 없기 때문에 다른

사람들의 눈치를 볼 필요없이 취할 때까지 마음껏 마시므로 결국 과음하게

됩니다.

 

 

2. 매일 마시게 된다

집에서 혼자 술을 마시면 안주값이나 술값이 식당이나 술집에서 마시는 것보다

훨씬 저렴하므로 경제적 부담이 없고, 또 혼술이 습관이 되어 술 친구가 없어도

혼자 마실 수 있으므로 결국 하루도 빠짐없이 매일 술을 마시게 됩니다.

 

 

3. 간기능이 저하된다

집에서 혼술하게 되면 좋은 안주 대신 과자나 쥐포, 오징어 등 편의점에서 쉽게

구할 수 있는 간단한 안주를 먹기 때문에 알콜이 체내에 더 빨리 흡수되고 결국

간기능도 크게 저하되어 알콜 분해능력이 떨어지면서 체내에 알콜이 누적되게

됩니다.

 

위와 같은 이유로 인해 혼술을 즐기는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 날마다

과음하면서 간기능이 저하되어 결국 알콜에 중독되게 됩니다.

 

 

<알콜중독 자가진단>

혼술을 즐기는 사람이 아래의 자가진단 항목에 한 가지라도 해당되면 알콜중독

초기단계라고 할 수 있습니다.

 

① 당초 의도했던 것보다 더 많은 양의 술을 마신다.

 

② 당초의 의도와는 달리 더 오랜 시간 술을 마신다.

 

③ 술을 중단하거나 조절하려고 노력하지만 생각대로 안 된다.

 

④ 술을 구하거나 마시는데 많은 시간을 보내게 된다.

 

 

⑤ 술로 인해 모임이나 여가 활동을 포기하게 된다.

 

⑥ 술로 인해 업무에 지장 또는 문제가 생긴다.

 

⑦ 술로 인해 건강이 나빠졌다는 사실을 알면서도 계속 술을 마시게 된다.

 

⑧ 술로 인해 정신적인 문제가 생겼다는 것을 인식하면서도 계속 술을 마신다.

 

⑨ 술에 대한 내성과 금단증상이 나타나는 것을 느끼게 된다.

 

 

<알콜중독이란>

만성적인 질병으로서 음주 조절능력 상실, 술에 대한 집착, 술로 인한 부정적인

결과에도 불구하고 계속 술을 마셔 신체 및 정신 건강이 악화되는 질환입니다.