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암에 해로운 음식
-암에 해로운 음식- 암 예방을 위해 암에 해로운 음식을 알아보겠습니다. 암에 좋은 음식도 중요하지만 암에 해로운 음식이 무엇인지 잘 알고 평소에 기피하는 것은 암을 예방하는 지름길 이라고 할 수 있습니다. 암에 해로운 음식은 구체적으로 아래와 같습니다. 1. 붉은색 살코기 소고기, 돼지고기, 양고기는 대장암, 위암, 전립선암 발생을 높이므로 가급적 닭고기나 생선을 섭취하며, 붉은색 고기를 먹을 경우는 콩류나 야채류와 함께 섭취해야 합니다. 불포화지방산이 많이 포함된 등푸른 생선 등은 대장암 및 유방암을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 따라서 일주일에 적어도 2~3회 정도는 등푸른 생선, 즉 정어리, 꽁치, 고등어 등을 섭취하는 것이 바람직합니다 2. 짠 음식 베이컨, 햄, 건조된 염장어류 및 염장채소를..
건강상식
2016. 10. 25.