극심한 스트레스 증상 간략 설명

스트레스가 심하면 우리 몸에서는 어떤 증상들이 나타날까요? 극심한 스트레스 증상에

대해 살펴보겠습니다.

 

 

<극심한 스트레스 증상>

1. 치주염 유발

스트레스 호르몬인 코르티솔이 계속 방출되면서 면역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로

침투하여 치주염에 걸리면서 잇몸에 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

2. 여드름 발생

극심한 스트레스가 염증을 증가시켜 여드름이 생길 수 있습니다.

 

3. 단 음식 선호

초콜릿 등과 같은 단 음식을 찾게 됩니다.

 

4. 피부가려움증 유발

스트레스 반응이 신경섬유를 활성화시켜 피부가려움증을 유발시킵니다.

 

5. 복통 유발

스트레스가 내장에 자극을 주어 복통이 유발되고 설사가 나올 수 있습니다.

 

 

6. 두통 유발

신경성 두통이나 편두통에 시달릴 수 있습니다. 편두통은 극심한 스트레스로 인해 주로

유발되지만 반대로 스트레스가 갑자기 감소할 때도 유발될 수 있습니다.

 

7. 월경통 발생

스트레스가 호르몬의 불균형을 유발시켜 월경통을 겪게 됩니다.

 

8. 불안감 유발

심리적으로 불안해지면서 초조, 걱정, 근심, 수면장애, 집중력 저하 등이 생깁니다.

 

9. 탈모 유발

테스토스테론이라는 남성호르몬이 일시적으로 증가하여 탈모가 유발될 수 있습니다.

 

10. 고혈압 유발

교감신경계가 혈압을 빠르게 올려 고혈압이 유발될 수 있습니다.

 

 

<스트레스 해소법>

하루 10분~30분 정도 산책을 즐기거나, 틈나는 대로 음악을 감상하거나, 자신이 좋아

하는 취미생활을 즐기는 것이 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 끝.