에너지 음료 카페인 및 부작용 상식 에너지 음료란 피로회복, 졸음예방 등을 목적으로 하는 음료를 말합니다. 에너지 음료는 성인뿐만 아니라 청소년층에서도 소비되고 있으며, 대부분이 카페인과 당류를 함유하고 있지만 정확한 제품 정보와 올바른 섭취 방법에 대한 인식이 부족하여 과다 섭취시 부작용을 초래할 수도 있습니다. 에너지 음료 1캔에 들어있는 카페인 함량은 평균 58.1mg이며, 카페인 함량이 많은 에너지 음료의 경우 최대 162.4mg이라고 합니다. 이는 몸무게 50kg인 청소년의 하루 카페인 섭취 권고량인 125mg을 훌쩍 넘는 수치인데요, 우리는 이런 사실을 망각하고 하루에 1캔 이상을 마시는 경우도 많습니다. 성인의 경우 하루 카페인 섭취 권고량은 400mg인데, 직장생활을 하는 성인은 하루에 보통 커피 2~3잔 정도는 마시게 되므.. 건강상식 2017. 3. 26. 이전 1 다음