불키고 자면 안좋은점 건강하려면 잠을 잘 자야 하는데요, 요즘은 불키고 자는 사람들이 많다고 합니다. 그래서 불키고 자면 안좋은점은 없는지 이리저리 살펴보았습니다. 그런데 불키고 자면 안되겠다는 생각이 들었습니다. 잘 때 불을 켜게 되면 건강에 막대한 지장을 주게 되더라고요. 수면의 질을 높이기 위해서는 반드시 불을 꺼야 합니다. 불키고 자면 안좋은점은 다음과 같습니다. 1. 심혈관질환 위험 증가 우리 몸은 수면을 통해 체력을 회복하므로 수면 중에는 신진대사가 느려 지고 체온도 내려가게 됩니다. 그런데 밤에 불을 끄지 않으면 낮아진 신진 대사 상태에서 빛에 노출되므로 혈압이 올라가고 혈관 내부가 손상되어 자칫 동맥경화로 이어질 확률이 높아지게 됩니다. 2. 뇌기능 저하 수면 중에 빛을 받게 되면 뇌기능이 저하될 수 있습니다... 건강상식 2017. 7. 24. 이전 1 다음