겨울에 좋은차 모음

겨울이 되면 추운 날씨로 면역력이 떨어져 감기, 기관지염 등 각종 질환을

앓게 되는 경우가 많은데요, 겨울에도 건강한 생활을 유지할 수 있도록

겨울에 좋은차는 어떤 것들이 있는지 알아보기로 하겠습니다. 모든 분들이

겨울에 좋은차를 드시고 건강한 겨울이 되시기를 기원드립니다.

 

 

<겨울에 좋은차>

1. 모과차

모과는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어,

피로회복, 감기 예방, 기침과 가래 등 기관지 질환에 도움이 되는데요, 10일

정도 냉장고에서 숙성시킨 모과청에 뜨거운 물을 부어서 마시면 됩니다.

 

2. 생강차

생강은 한방에서 따뜻한 기운의 양성식품으로 분류하며, 신체의 각 기관을

따뜻하게 보호하는 효과가 있는데요, 얇게 썬 생강에 설탕을 넣고 1~2시간

상온에 놓아둔 뒤에 냄비에 넣고 물과 함께 끓여서 마시면 됩니다.

 

 

3. 카모마일

카모마일은 감기 및 생리통 완화, 정서적 안정에 효과가 있으며, 말린 카모

마일을 물에 넣고 우려서 마시면 됩니다.

 

4. 뱅쇼

추운 북유럽의 대표적인 환절기 음료로, 프랑스는 '뱅쇼'로 부르며, 독일은

'글뤼바인'으로, 미국은 '멀드와인'으로 부르는데, 레드와인에 각종 과일,

시나몬 등을 넣고 끓여서 마시면 됩니다.

 

 

5. 인삼차

인삼은 사포닌, 진세노사이드 등의 성분이 함유되어 있으며, 빈혈, 피로 및

식욕 회복, 소화 촉진에 효과가 있는데, 인삼을 물에 넣고 끓이거나 인삼

분말을 타서 마시면 됩니다.

 

6. 대추차

대추는 능금산, 주석산, 베를린, 베투릭산, 비타민A, B1, B2가 함유되어

있으며, 신경쇠약, 빈혈, 식욕부진, 무기력 극복에 효능이 있는데, 대추를

달이거나 즙을 내어서 뜨거운 물에 타서 마시면 됩니다.

 

 

7. 쌍화차

쌍화차는 백작약, 숙지황, 천궁, 계피, 감초 등의 다양한 한약재가 들어간

차로서, 장기를 튼튼하게 하고 혈액순환 촉진, 피로 회복에 효과적입니다.

기호에 따라 잣, 호두, 달걀 등을 넣어 마시면 됩니다.