커피권장량 및 커피중독 증상 상식 우리나라 사람들은 하루 평균 2.7잔 이상의 커피를 마신다고 합니다. 그런데 하루 2잔 이상 마시면 커피중독이라고 합니다. 커피는 무려 393종의 화합물질을 함유하고 있으며, 가장 비중이 높은 것이 바로 카페인입니다. 커피중독은 바로 카페인중독을 뜻하는데요, 카페인 중독으로 인한 부작용이 만만치 않으므로 하루 2잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 식약처에서 권고하는 카페인 하루 최대 섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년 125mg이며, 당류 하루 최대 섭취량 (성인 및 청소년 공통)은 50g이하입니다. 참고로 커피전문점에서 마시는 커피 한잔에는 123mg의 카페인이 함유되어 있으며, 캔커피 1캔에는 74mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 따라서 커피전문점의 커피로 계산해보면 성인의 경우.. 건강상식 2018. 6. 27. 이전 1 다음