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  우울증에 좋은 음식 7가지 상식 우울증은 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환으로, 많은 분들이 우울증에 시달리고 있는데요, 우울증 개선에 도움되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 우울증에 좋은 음식 7가지에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 1. 대추 무기질과 유기질이 풍부한 대추는 스트레스 해소, 노화 방지, 갱년기와 불면증 개선 등에 좋은 음식으로서, 신경을 안정시켜주고 불안감과 초조감을 없애주기 때문에 우울증에 좋은 음식입니다. 2. 초콜릿 초콜릿 속에는 사랑을 느낄 때 분비되는 페닐에티아민이 들어있는데 이 물질은 뇌에서 도파민을 방출해 주는 역할을 합니다. 따라서 초콜릿을 먹으면 우울감이 사라지고 기분이 좋아집니다. 또 집중력을 높여주기 때문에 업무나 학업에 지친 직장인이나 학생들에게도 좋습니다. 그러나 많이 먹으면 편두통이 생길 수도 .. 건강상식 2020. 1. 1.