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미네랄 부족 증상
생체의 생리기능에 필요한 광물성 영양소인 미네랄 부족시 어떤 증상이 나타나는지, 미네랄 부족 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민 부족시는 미네랄이 비타민 역할을 어느정도 대체해 줄 수 있지만, 이와는 달리 비타민은 미네랄의 역할을 해 줄 수 없습 니다. 따라서 미네랄은 비타민보다 더 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 미네랄은 인체를 구성하고 있는 심장/ 신경/ 근육 등의 활성을 조절하고, 혈색소 형성, 심장박동수 조절을 하며, 산소를 운반하거나 효소활동을 도와주는 중요한 영양소로서 면역력 유지시켜 건강한 생활을 하는데 크게 기여합니다. 미네랄이 부족하면 다음과 같은 현상이 나타나게 됩니다. 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 게르마늄, 마그네슘, 아연, 크롬, 나트륨, 유황, 철, 인, 요오드, 망간, 염소, 구리..
건강상식
2017. 3. 3.