10년 젊어지는 비법 알아두세요 젊을 때는 몰라도 40대 이후부터는 늙어가는 자신의 모습이 두렵게 여겨지기 마련입니다. 이럴 때는 10년 젊어지는 비법을 알고 평소 실천하면 정말로 10년은 젊어질 수 있다고 합니다. 그럼 10년 젊어지는 비법은 무엇인지 아래와 같이 살펴 보도록 하겠습니다. 1. 음식 꼭꼭 씹어 먹기 의사들이 권유하는 것처럼 30번 이상 씹어서 먹지는 못하지만 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼키도록 합니다. 고기는 물론 국수나 라면도 10번 이상 씹어 먹도록 합니다. 2. 매일 조금씩 두뇌 사용하기 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않으면 노화가 점점 빨리 오게 됩니다. 따라서 공과금 정도는 암산으로 하고 가까운 사람들의 전화번호는 가급적 외우도록 하여 두뇌를 끊임없이 사용하도록 합니다. 3. 아침마다 기지개 켜기 아침에 눈.. 건강상식 2017. 8. 31. 이전 1 다음