피가 부족할때 먹는 음식 피 보충 음식 피가 부족할때 먹는 음식, 즉, 피 보충 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 피가 부족할때 먹는 음식 (피 보충 음식)에는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 소고기 소고기에 함유되어 있는 다량의 철분과 비타민B12는 양질의 혈액 성성을 촉진시키므로 피가 부족할 때 좋은 음식입니다. 2. 계란노른자 계란노른자의 불포화지방산과 단백질은 적혈구 생성에 도움을 주기 때문에 피가 부족할 때 도움이 되는 음식입니다. 3. 미역 철분과 엽산이 많아 양질의 혈액 생성을 촉진하기 때문에 피가 부족할 때 좋은 음식입니다. 4. 깻잎 조혈작용을 하는 엽산, 철분, 코발트 등이 풍부하고 철분 흡수를 도와주기 때문에 피가 부족할 때 좋은 음식입니다. 5. 브로콜리 조혈작용을 돕는 클로로필이 풍부하기 때문에 피 부족시.. 건강상식 2021. 8. 29. 이전 1 다음