식후 바로 운동 괜찮을까 식후에 바로 운동을 해도 괜찮을까요? 체중관리에 남다른 신경을 쓰시는 분들은 식후 바로 운동을 하는데요, 식후 바로 운동은 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 식후에는 몸속의 피가 소화를 돕기 위해 소화기 계통으로 몰리게 되는데, 운동을 하게 되면 피가 팔과 다리 쪽으로 몰려가기 때문에 소화작용에 지장을 초래할 수 있습니다. 따라서 식후에는 바로 운동을 하지 마시고 식후 1시간이 경과한 후에 운동을 하는 것이 바람직 합니다. 또 식후 바로 목욕을 즐기는 분들도 계신데요, 식후 바로 목욕을 하게 되면 소화기 계통으로 집중되어야 할 피가 온몸으로 퍼지게 되어 소화가 제대로 되지 않게 됩니다. 따라서 식후 1시간 가량은 가급적 몸을 많이 움직이는 운동이나 목욕 등을 하지 않는 것이 바람직합니다. 우리는 .. 건강상식 2020. 5. 5. 이전 1 다음