소화 안될때 운동 도움될까 많은 분들이 "소화가 안될때 운동을 열심히 하면 소화불량 증상이 개선될까요?"라는 질문을 하는데요, 소화 안될때 운동은 정말 도움이 될까요? 결론부터 말씀드리면 소화 안될때 운동은 소화불량 증상 개선에 많은 도움을 줍니다. 적당한 유산소 운동은 우리 체내의 신진대사를 원활하게 만듭니다. 아울러 운동을 통하여 심리적인 안정감을 얻을 수 있기 때문에 운동은 소화불량 증상 개선에 많은 도움을 줍니다. 하지만 지나친 육체적 운동은 우리 몸의 혈액공급에 불균형을 초래하여 오히려 소화불량 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그 이유는 지나친 운동은 대부분의 혈액을 근육으로 보내게 되어 내장으로 공급되는 혈액이 상대적으로 감소하고 이런 상태가 지속되면 일시적으로 허혈성 변화를 초래하여 위장점막 방어기전에 문제를 발생시킬 .. 건강상식 2019. 11. 10. 이전 1 다음