허리 휨 허리 휘어짐 원인

허리 휘어짐으로 보조기를 착용하는 아이들이 있을 정도로 허리 휨 현상이 늘어나고

있는데요, 허리 휘어짐은 왜 생길까요? 허리 휨이 생기는 이유에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<허리 휘어짐 원인>

바로 척추측만증 때문입니다. 허리가 휘는 경우 C자 또는 S자 모양으로 휘는데요,

이런 형태로 휘는 경우를 척추측만증이라고 합니다. 척추측만증이 유발되면 자세가

비뚤어져 외관상 보기 흉할 뿐만 아니라 아이들의 경우 키성장에도 지장을 초래합니다.

 

척추측만증은 주로 10대 초반에 발병해서 키가 급속히 자라나는 사춘기에 빠르게

진행되므로 조기에 발견해서 더 이상 진행되지 않도록 교정하는 것이 중요합니다.

 

 

척추측만증의 원인은 장시간 의자에 앉아 공부 또는 컴퓨터를 하여 척추를 지탱해

주는 허리 근육이 약화되거나, 의자에 똑바로 앉지않고 비스듬히 앉거나, 다리를

꼬고 앉거나, 턱을 괴고 앉아 척추에 변형이 생기기 때문입니다.

 

 

또한 허리를 구부정하게 한 상태에서 고개를 앞으로 숙이는 자세를 지속적으로

유지하는 경우도 상체의 체중이 허리로 몰려 척추에 무리가 가해지면서 허리가 휠

수 있습니다. 이런 경우는 머리의 무게로 인해 목의 곡선도 변형되어 뒷목과 어깨의

근육이 뭉쳐져 뻣뻣해지면서 뒷목과 어깨에 통증이 유발될 수도 있습니다.

 

평소 나쁜 자세로 인해 척추측만증이 유발되면, 집중력 저하, 피로, 두통, 편두통,

뒷목 통증, 팔과 어깨 결림, 혈액순환 장애, 가슴 통증, 귀울림, 불면증 등과 같은

다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

 

<척추측만증 예방>

의자에 앉을 때는 등받이를 허리에 바짝 붙여 앉고, 어깨를 평행하게 유지하며,

허리 근육이 약해지지 않도록 장시간 동안 계속해서 의자에 앉아있지 말아야

합니다.

 

또한 의자에 비스듬히 앉지 말고, 다리를 꼬고 앉지 말며, 턱을 괴고 앉지 말아야

하며, 허리를 구부정하게 한 상태에서 고개를 앞으로 숙이지 말아야 합합니다.

 

잘못된 자세가 습관이 되면 쉽게 고치기 어려우므로, 어릴 때부터 잘못된 자세가

몸에 배지 않도록 주의해야 합니다. 끝.